Cursos prenatales y apoyo para padres

Cursos prenatales

Los cursos prenatales preparan a la madre y al padre para el nacimiento del bebé. Son avenidas para hacer preguntas, obtener información y aprender de otras mujeres embarazadas. En general, el mejor momento para tomar un curso prenatal es el inicio del tercer trimestre del embarazo.

En los cursos prenatales:

• La madre aprende qué ocurre con su cuerpo en el trabajo de parto.
• La madre aprende cómo relajarse y sobrellevar el dolor durante el parto.
• Intente asistir a las clases con un acompañante (el padre del bebé o una amistad o pariente) que estará con la madre durante el parto. El acompañante aprenderá cómo prestar apoyo durante el parto.
  

Para encontrar un curso prenatal en su área, llame a Family Health Hotline marcando el 1-800-322-2588.

Si desea apoyo adicional durante el parto, considere la posibilidad de contar con una doula. Una doula es una persona capacitada para apoyar a las mujeres durante el parto. La doula ayuda a la madre a sobrellevar el dolor y le presta apoyo emocional. Infórmese más sobre las doulas en www.pals-doulas.org/ o en www.dona.org/mothers/ Para encontrar una doula a tarifa baja, ingrese en Open Arms.

Apoyo para padres

Reunirse con otras madres o padres primerizos después del nacimiento del bebé es de gran ayuda, particularmente si uno se siente solo, aislado o abrumado. Es una oportunidad para comunicar experiencias y preocupaciones sobre el bebé y conversar sobre temas como el llanto, el sueño y el cuidado tanto del bebé como de uno mismo. En algunas comunidades existen grupos de apoyo especiales para madres o padres solteros o adolescentes.

Recursos de apoyo para padres:

• Parent Trust: brinda servicios de formación y apoyo para familias en todo el Estado de Washington. Para informarse más, ingrese en www.parenttrust.org o llame a Family Help Line marcando el (800) 932-4673.

• PEPS: grupos de apoyo en los Condados de King y Snohomish para padres de recién nacidos y padres por segunda vez. Para informarse más, ingrese en www.pepsgroup.org o llame al 206-547-8570.

• Parent Place: búsqueda de grupos de apoyo para padres en el Condado de Snohomish. Ingrese en Parent Place.

• Skamania Klickitat Community Network: red de información y apoyo para padres que viven en los condados de Skamania y Klickitat. Informa sobre los recursos para padres existentes en toda la región, incluso clases y actividades en su zona de residencia. Para informarse más, ingrese en Skamania Klickitat Community Network, o llame al 1-866-631-1997.

Lugares donde buscar grupos de apoyo o cursos en la comunidad:

• Bibliotecas
• Centros comunitarios
• Iglesias
• Hospitales

Para encontrar cursos de apoyo para padres, también puede llamar al 211 o a la línea telefónica de informes para la comunidad correspondiente a su domicilio. Para saber el número de la línea telefónica de informes para la comunidad correspondiente a su domicilio, busque en las páginas gubernamentales de la guía telefónica.